健康妹力｜女人私密處保養

現代女性由於生活繁忙、壓力大，長期疲勞下導致私密處的抵抗力低下，許多女性都長期都受到婦科疾病的侵擾，雖然配合醫師診斷後治癒率極高，但卻有5成的婦科疾病會再次復發，除此之外女性產後更要面對私密處暗沉、私密處鬆弛、私密處漏尿、私密處頻尿的窘境，這些婦科疾病與困擾嚴重影響整個生活品質與身心的健康，因此面對婦科疾病除了盡早治療外，其實更重要的是做好女性私密處的保養，提早預防婦科疾病的侵擾。

私密處有可能隨著個人年紀老化、生活習慣、懷孕生產、賀爾蒙改變等原因帶來許多不適的症狀，包括陰道乾澀、陰道鬆弛、陰道黏膜萎縮、盆底肌無力、外陰部暗沉、陰道抵抗力下降、甚至漏尿等各式各樣的問題，私密處的健康不僅關乎兩性的關係，更與我們的身體健康、生活品質息息相關，因此在注重外在容貌時，也別忽視如同女人第二張臉的私密處，避免真的成為名符其實的「老妹」。

女性私密處屬於「弱酸環境」，健康的陰道內有許多好菌可以讓其他壞菌、黴菌變少、維持陰道的抵抗力，但如果遇到悶熱潮濕、免疫力下降、黏膜老化、不常更換衛生棉等情形，增加感染機會導致壞菌入侵，破壞了原本陰道內環境，就很容易造成私密處的各式問題，所以維持私密處乾爽之外、平日裡保持良好作息、飲食習慣與心情愉快，對私密處健康也是相當重要的關鍵。

除了維持良好生活習慣外，我們還可以透過醫學美容進一步增強私密處抵抗力，例如私密除毛、私密處雷射、陰道雷射、陰道電波等等私密處相關治療，能更有效的對想改善的問題做針對性的治療。

有些女性朋友因為想保持私密處清潔而對陰道灌洗，然而灌洗陰道容易破壞陰道的酸鹼值，甚至將好菌一併清除、給壞菌生長空間，雖然我們的確需要重視私密處清潔，但如果過度的清潔反而更容易增加陰道感染的機會！就好比太頻繁洗手、手部肌膚會變得乾燥甚至龜裂， 因此除非醫師開立需要灌洗使用的藥品，否則平常不需要特別進行陰道灌洗。

若私密處有明顯的異味或搔癢問題很可能是私密處感染的症狀，建議立即找婦產科醫師求診，多數情形只要及時就醫投藥就能有效治療陰道發炎問題，只不過婦科疾病多半與個人體質、生活作息有密切相關，因此治癒後仍很可能反覆復發…

想提升陰道免疫力除了要有充足睡眠、均衡飲食之外，適當的私密處保養也是相當重要， 可以考慮定期施打陰道雷射或陰道電波，修復黏膜組織、刺激膠原增生，達到提升陰道免疫力的效果。

夏季悶熱潮濕的天氣容易成為細菌的溫床，也是女性私密處健康的大敵！尤其喜歡穿緊身褲、牛仔褲等女性，出汗加上不透氣的濕熱環境，恰恰是細菌最喜歡的地方，若不注重清潔，就容易滋生細菌、黴菌等造成感染發炎等現象。

因此有許多女性喜歡定期私密處除毛，不僅穿泳裝時更美觀、平時也不易沾黏感覺更清爽，但要注意若使用刮刀剃毛、熱蠟除毛、脫毛膏時，沒有適當清潔或操作不當容易造成毛囊炎產生，因此皮膚專科戴育慈醫師更推薦除毛需求的人，可以透過由專業醫師操作「除毛雷射」進行私密處除毛、VIO除毛，讓自己可以美的安心又自在。

近年來隨著女性私密保養風氣愈來愈盛行，女生們開始注重私密處的健康和美白問題，由於外陰部、鼠蹊部受到體質、賀爾蒙、衣物磨擦等原因，多數女性私密處都有色素沉澱、暗沈、顏色偏深的現象，即便私密處暗沉十分正常，但還是有許多女生希望自己的私密處也能粉嫩粉嫩的。

想改善陰部或鼠蹊部的暗沈問題，可以接受雷射治療透過精準的雷射熱能達到汽化換膚、淡化色素的效果，另外平時也建議可以多穿較寬鬆的衣物，減少日常衣物摩擦、預防黑色素累積，改善私密處的暗沉困擾。

根據統計約25%台灣女性存在尿失禁的問題，無論剖腹產或自然產，女性在懷孕期受胎兒壓迫的影響，使盆底肌肉與韌帶的張力減低，自然產或二胎以上影響甚鉅，隨著年齡增長彈性蛋白、膠原蛋白流失，容易漸漸出現應力性尿失禁、陰道鬆弛、陰道免疫力降低等問題。

面對陰道鬆弛、輕微尿失禁等問題，可透過凱格爾運動、磁波刺激器與陰道雷射、陰道電波等治療，刺激膠原增生、肌肉群收縮，達到強化盆底韌帶與肌肉、活化組織，改善陰道鬆弛、恢復緊實、提升陰道防護力。

如何安全又高效率的保養私密處，其實已成為現今女性相當重要的議題！提早做好私密處保養，不僅能預防健康危機、告別私密處困擾，更能讓自己私密處保持健康、維持生活品質，讓每一天都過得更健康、美麗、有自信。